Une semaine de circuits training pour garder la forme !
5 circuits training à réaliser dans la semaine
Pour garder la forme tu peux en faire 1 ou 2 par jours. Nous te conseillons de noter toutes les séances que tu réalises afin de voir ton évolution.
- Date de la séance
- Niveau de la séance
- Séance réussie ou non (Si non, où me suis-je arrêté)
- Sensations (respiration, douleurs musculaires, fatigue…)
Tu pourras ainsi, noter une progression au fil des jours, des semaines et pourquoi pas des années.
Bon courage à vous !
L’équipe EPS