27/03/20 - DEFI SQUAT JUMP - Ca va chauffer !!!!!!
Mis à jour le vendredi 27 mars 2020 , par
DEFI SQUAT JUMP !!!!!!
Un défi à réaliser trois (3) fois, en faisant mieux ou aussi bien que la série d’avant !
Bon courage à vous, les jambes vont chauffer et c’est normal !
ATTENTION : Vous devez garder le dos droit ! Pour cela essayer de fixer un point en face de vous sur chaque squat !
- Concernant la corde à sauter, si vous n’en avez pas, faites pour l’échauffement 50 sauts sur place et 50 sauts une jambe après l’autre.
Documents joints
27-03-20.pdf
PDF - 294.5 kio
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