21/03/20 CHALLENGE BURPEES
Echauffement rapide et facile
Challenge Burpees
⇒ 5’ TOP CHRONO
Retour au calme
Tous les mouvements sont en image alors plus d’excuses pour ne pas les faire !
N’oubliez pas, pour être en forme il vaut mieux faire moins d’exercices mais plus souvent que beaucoup d’exercices mais rarement !
Alors prenez 30 minutes de temps et BOUGEZ !
L’équipe EPS
Conseil diététique du jour
Supprimez les produits contenant du sucre avant d’aller dormir
> Infusion / Tisane à la place du soda
> Légumes à la place des frites ou des bananes frites